En las prácticas se utilizarán aquellas técnicas que se adapten mejor al alumno y a sus necesidades específicas. Entre ellas destacamos las siguientes:

Ásana: es el entrenamiento corporal a través de más de 2.000 técnicas corporales inteligentes, realizadas sin repetición, de manera estética, sin producir cansancio y generando más energía y vitalidad.
Pránáyáma: constituye la captación, expansión y asimilación de la bioenergía a través de técnicas respiratorias.
Kriyá: son las técnicas de purificación del organismo. Por medio de diversos ejercicios se logra purificar y proveer de mayor volumen de sangre a los tejidos y órganos internos.
Yôganidrá: es la etapa de relax. Para ello, el método cuenta con una serie de técnicas que permiten que el practicante alcance la máxima descontracción y la asimilación de todos los efectos de la práctica, lo que genera una mayor vitalidad.
Samyama: son ejercicios que trabajan sobre la concentración y meditación para luego alcanzar estados expandidos de conciencia.

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